Dear Love...
Amarahku bukan untuk menyakitimu..
Apalagi untuk melukaimu..
Begitu banyak rasa yang tak terungkapkan dengan kata..
Begitu banyak rasa yang tak teraba..
Jangan biarkan rasa yang tumbuh di hatiku menjadi layu..
Karna tlah banyak rasa serta air mata dan doa yang kau curahkan untuk rasaku...
Sabtu, 02 April 2011
Minggu, 27 Maret 2011
stersss
gimana caranya atasi stres ???
Orang sekarang katanya gampang terkena stres. Mungkin ini karena semakin tingginya tuntutan. Baik tuntutan dari tempat kerja anda atau tuntutan dari sekitar kita. Tempat kerja menuntut agar produktivitas kerja meningkat agar target perusahaan tercapai. Kebutuhan keluarga makin meningkat, sementara “kemampuan” masih tetap.
Kalau segala macam tuntutan itu tidak mampu di-management dengan baik, stress mudah timbul. Bagaimana tips management stress agar anda terhindar dari serangan stres?
Begini caranya…
Beberapa tips management stress berikut ini bisa langsung anda action-kan mulai hari ini juga.
1. Tidur cukup
Kurang tidur merupakan salah satu sebab terbesar seseorang terjangkit stres. Mungkin karena harus kejar deadline pekerjaan yang bertumpuk sampai harus mengorbankan waktu tidur anda.
Sesekali boleh saja anda lemburan, tapi jangan keterusan dan kompensasikan kekurangan tidur anda itu. Kalau anda keseringan melanggar jatah waktu istirahat anda, pasti tubuh anda akan “berontak”. Akibatnya waktu pagi hari wajah anda terlihat kurang fresh, kantung mata menggantung, stamina pun kurang bugar.
Berapa waktu ideal tidur setiap harinya? Kalau kata pakar sekurang-kurangnya kita butuh waktu tidur minimal delapan jam. Namun saya percaya anda yang paling tahu kebutuhan tidur anda.
Sebagai pedoman, gampangnya begini. Kalau waktu bangun anda merasa badan anda kurang segar, itu tandanya kalau anda masih kurang tidur. Tapi kalau sudah segar berarti waktu tidur anda cukup. Namun pedoman di atas jangan anda jadikan alasan buat tidur berlebihan ya
karena efeknya pasti juga sama tidak baiknya.
Tidur yang cukup (dan bukan berlebihan) itu ikut membantu mengurangi tingkat ketegangan atau stress tubuh anda.
2. Olahraga cukup
Olahraga yang cukup itu pun bisa membantu mengurangi ketegangan anda. Biar tidak suntuk selalu berada di depan layar monitor untuk menjalankan bisnis internet, lakukanlah olahraga. Berolahraga membantu anda lebih sehat, meningkatkan energi dan stamina anda, membuat pikiran lebih fresh–sehingga anda bisa bekerja online lebih baik—dan membuat tidur lebih pulas.
Kalau anda belum rutin olahraga, saya sarankan mulai minggu ini. Bisa dimulai dengan olahraga kecil seperti jalan-jalan, lari pagi, atau naik sepeda keliling sekitar lingkungan rumah anda. Boleh juga kembali melakukan olahraga kegemaran yang sudah lama tidak anda lakukan.
3. Makan teratur
Gara-gara telat makan akibat terlalu fokus memikirkan pekerjaan anda bisa berakibat fatal dan meningkatkan potensi terkena stress. Makanlah makanan bergizi secara teratur. Jangan sampai karena terlalu asyik bekerja, anda jadi lupa atau telat makan.
4. Musik
Suara musik mampu membuat tubuh anda terasa lebih enteng. Anda bisa dengarkan musik untuk mengurangi ketegangan tubuh anda. Cobalah dan biarkan tubuh anda bergoyang mengikuti irama musik. Dendangkan juga syair lagunya…
5. Liburan
Berlibur bersama keluarga atau orang-orang yang anda sayangi untuk sejenak terbebas dari rutinitas yang membelenggu perlu anda lakukan untuk melemaskan urat-urat syaraf anda. Enaknya, bagi pebisnis internet meski liburan bukan berarti pemasukan mandeg. Uang tetap akan mengalir lancar memasuki kantong anda.
6. Hubungan Sosial
Bertemu dengan teman-teman lama atau paling tidak coba menghubungi mereka bisa mempererat kembali hubungan anda. Anda bisa ngobrol mengingat kisah jaman dulu kala. Pasti stres anda akan lenyap seketika mentertawakan cerita-cerita lucu yang anda alami.
Perluas juga hubungan sosial anda dengan sering-sering tambah teman. Banyak teman pasti banyak rejeki.
7. Hobi
Kerjakan hobi anda untuk meredakan ketegangan. Mungkin anda hobi pelihara tanaman, atau hobi touring; atau anda hobi memelihara ikan mungkin? Kalau hobi saya mancing.
8. Doa
Dekatkan diri pada-Nya, panjatkan doa, dan senantiasa ucapkan syukur atas segala limpahan nikmat-Nya. Ini berpengaruh besar agar anda terhindar dari serangan stress berat.
Orang sekarang katanya gampang terkena stres. Mungkin ini karena semakin tingginya tuntutan. Baik tuntutan dari tempat kerja anda atau tuntutan dari sekitar kita. Tempat kerja menuntut agar produktivitas kerja meningkat agar target perusahaan tercapai. Kebutuhan keluarga makin meningkat, sementara “kemampuan” masih tetap.
Kalau segala macam tuntutan itu tidak mampu di-management dengan baik, stress mudah timbul. Bagaimana tips management stress agar anda terhindar dari serangan stres?
Begini caranya…
Beberapa tips management stress berikut ini bisa langsung anda action-kan mulai hari ini juga.
1. Tidur cukup
Kurang tidur merupakan salah satu sebab terbesar seseorang terjangkit stres. Mungkin karena harus kejar deadline pekerjaan yang bertumpuk sampai harus mengorbankan waktu tidur anda.
Sesekali boleh saja anda lemburan, tapi jangan keterusan dan kompensasikan kekurangan tidur anda itu. Kalau anda keseringan melanggar jatah waktu istirahat anda, pasti tubuh anda akan “berontak”. Akibatnya waktu pagi hari wajah anda terlihat kurang fresh, kantung mata menggantung, stamina pun kurang bugar.
Berapa waktu ideal tidur setiap harinya? Kalau kata pakar sekurang-kurangnya kita butuh waktu tidur minimal delapan jam. Namun saya percaya anda yang paling tahu kebutuhan tidur anda.
Sebagai pedoman, gampangnya begini. Kalau waktu bangun anda merasa badan anda kurang segar, itu tandanya kalau anda masih kurang tidur. Tapi kalau sudah segar berarti waktu tidur anda cukup. Namun pedoman di atas jangan anda jadikan alasan buat tidur berlebihan ya
karena efeknya pasti juga sama tidak baiknya.Tidur yang cukup (dan bukan berlebihan) itu ikut membantu mengurangi tingkat ketegangan atau stress tubuh anda.
2. Olahraga cukup
Olahraga yang cukup itu pun bisa membantu mengurangi ketegangan anda. Biar tidak suntuk selalu berada di depan layar monitor untuk menjalankan bisnis internet, lakukanlah olahraga. Berolahraga membantu anda lebih sehat, meningkatkan energi dan stamina anda, membuat pikiran lebih fresh–sehingga anda bisa bekerja online lebih baik—dan membuat tidur lebih pulas.
Kalau anda belum rutin olahraga, saya sarankan mulai minggu ini. Bisa dimulai dengan olahraga kecil seperti jalan-jalan, lari pagi, atau naik sepeda keliling sekitar lingkungan rumah anda. Boleh juga kembali melakukan olahraga kegemaran yang sudah lama tidak anda lakukan.
3. Makan teratur
Gara-gara telat makan akibat terlalu fokus memikirkan pekerjaan anda bisa berakibat fatal dan meningkatkan potensi terkena stress. Makanlah makanan bergizi secara teratur. Jangan sampai karena terlalu asyik bekerja, anda jadi lupa atau telat makan.
4. Musik
Suara musik mampu membuat tubuh anda terasa lebih enteng. Anda bisa dengarkan musik untuk mengurangi ketegangan tubuh anda. Cobalah dan biarkan tubuh anda bergoyang mengikuti irama musik. Dendangkan juga syair lagunya…
5. Liburan
Berlibur bersama keluarga atau orang-orang yang anda sayangi untuk sejenak terbebas dari rutinitas yang membelenggu perlu anda lakukan untuk melemaskan urat-urat syaraf anda. Enaknya, bagi pebisnis internet meski liburan bukan berarti pemasukan mandeg. Uang tetap akan mengalir lancar memasuki kantong anda.
6. Hubungan Sosial
Bertemu dengan teman-teman lama atau paling tidak coba menghubungi mereka bisa mempererat kembali hubungan anda. Anda bisa ngobrol mengingat kisah jaman dulu kala. Pasti stres anda akan lenyap seketika mentertawakan cerita-cerita lucu yang anda alami.
Perluas juga hubungan sosial anda dengan sering-sering tambah teman. Banyak teman pasti banyak rejeki.
7. Hobi
Kerjakan hobi anda untuk meredakan ketegangan. Mungkin anda hobi pelihara tanaman, atau hobi touring; atau anda hobi memelihara ikan mungkin? Kalau hobi saya mancing.
8. Doa
Dekatkan diri pada-Nya, panjatkan doa, dan senantiasa ucapkan syukur atas segala limpahan nikmat-Nya. Ini berpengaruh besar agar anda terhindar dari serangan stress berat.
nabung
1. Tinjau kembali investasi
saatnya Anda pintar melihat peluang. Mulailah meninjau kembali investasi yang sudah dilakukan, sudah oke atau belum benar. Di tahun 2011 nanti suku bunga bank berpotensi turun, makanya Anda bisa menggunakan kesempatan itu untuk berinvestasi ke pasar modal. Minimal reksadana saham bagi yang belum pernah. Tapi bagi yang sudah terbiasa boleh juga mencoba saham individual.
2. Atur kembali pengeluaran kita
Menilik suku bunga bank akan turun, maka tidak heran bila tahun 2011banyak orang akan membelanjakan uangnya untuk membeli barang atau kebutuhan jasa. Melihat fenomena itu, tahun 2011 juga bisa diartikan sebagai tahun konsumtif.
Safir menyarankan untuk mengedepankan prinsip keseimbangan. Artinya, uang yang dikeluarkan tidak boleh difokuskan pada satu komponen saja. Tidak harus dihabiskan untuk liburan, sementara untuk kebutuhan sehari-hari terlupakan.
3. Mencari sumber penghasilan baru
Setiap orang memang sudah saatnya kreatif untuk menambah penghasilan baru di luar penghasilan utama. Hal ini tentu saja untuk mengantisipasi tahun konsumtif yang bakal terjadi.
Bidang bisnis yang akan dikejar pun bermacam-macam. Namun, Safir memprediksi bahwa tahun 2011 akan banyak dicari orang-orang yang memiliki knowledge atau pengetahuan, semisal jadi konsultan, dokter, dan lain-lain. Kalau tidak tertarik menggeluti bidang ini, bisa mencoba bisnis perantara, yang keuntungannya didapat dari komisi.
saatnya Anda pintar melihat peluang. Mulailah meninjau kembali investasi yang sudah dilakukan, sudah oke atau belum benar. Di tahun 2011 nanti suku bunga bank berpotensi turun, makanya Anda bisa menggunakan kesempatan itu untuk berinvestasi ke pasar modal. Minimal reksadana saham bagi yang belum pernah. Tapi bagi yang sudah terbiasa boleh juga mencoba saham individual.
2. Atur kembali pengeluaran kita
Menilik suku bunga bank akan turun, maka tidak heran bila tahun 2011banyak orang akan membelanjakan uangnya untuk membeli barang atau kebutuhan jasa. Melihat fenomena itu, tahun 2011 juga bisa diartikan sebagai tahun konsumtif.
Safir menyarankan untuk mengedepankan prinsip keseimbangan. Artinya, uang yang dikeluarkan tidak boleh difokuskan pada satu komponen saja. Tidak harus dihabiskan untuk liburan, sementara untuk kebutuhan sehari-hari terlupakan.
3. Mencari sumber penghasilan baru
Setiap orang memang sudah saatnya kreatif untuk menambah penghasilan baru di luar penghasilan utama. Hal ini tentu saja untuk mengantisipasi tahun konsumtif yang bakal terjadi.
Bidang bisnis yang akan dikejar pun bermacam-macam. Namun, Safir memprediksi bahwa tahun 2011 akan banyak dicari orang-orang yang memiliki knowledge atau pengetahuan, semisal jadi konsultan, dokter, dan lain-lain. Kalau tidak tertarik menggeluti bidang ini, bisa mencoba bisnis perantara, yang keuntungannya didapat dari komisi.
Pemimpin
Gimana caranya iaaa biar bisa jadi sosok pemimpin yang tangguh ???
Bisa mengatasi seluruh risiko dari permasalahan yang ada di kantor
Orang yang ingin maju cenderung lebih berani untuk mengambil risiko dan menekannya sekecil mungkin. Jika Anda bisa melewati tahap ini, tentunya banyak pihak yang akan mengagumi kemampuan Anda.
Keahlian berbisnis
Setiap orang memang memiliki keahlian yang berbeda-beda, jika Anda termasuk salah satu orang yang memiliki keahlian lebih dalam berbisnis, tentunya keahlian Anda akan diperhitungkan oleh perusahaan.
Menjadi motivator
Seorang motivator adalah orang yang memberikan motivasi kepada anak buahnya untuk selalu bisa mencari ide-ide baru yang menarik dan tidak patah semangat dalam bekerja. Bukan menjadi hal mudah untuk menjadi seorang motivator karena setiap tidak tanduk Anda pasti dicontoh oleh anak buah. Jika Anda ingin menjadi sang motivator, belajarlah terlebih dahulu untuk memotivasi diri sendiri.
Stamina yang selalu terjaga
Bekerja atau menghasilkan sebuah ide cemerlang tentunya banyak menguras tenaga. Ketika tenaga dan staminamu menurun, tentunya ini akan berhubungan dengan kinerjamu. Karena itu, tetaplah menjaga stamina dan jangan biarkan staminamu berkurang agar kamu bisa menghasilkan kembali ide-ide yang cemerlang.
Mengambil keputusan yang tepat
Dalam mengambil keputusan yang tepat tentunya banyak yang harus kamu perhatikan. Selain itu banyak juga masukan yang harus kamu tampung. Untuk itu, hal yang pertama harus kamu lakukan adalah, fokus terhadap permasalahannya dan mulailah berpikir jernih dan pikirkan risiko yang harus kamu hadapi. Jangan sampai keputusanmu merugikan banyak pihak.
Bisa mengatasi seluruh risiko dari permasalahan yang ada di kantor
Orang yang ingin maju cenderung lebih berani untuk mengambil risiko dan menekannya sekecil mungkin. Jika Anda bisa melewati tahap ini, tentunya banyak pihak yang akan mengagumi kemampuan Anda.
Keahlian berbisnis
Setiap orang memang memiliki keahlian yang berbeda-beda, jika Anda termasuk salah satu orang yang memiliki keahlian lebih dalam berbisnis, tentunya keahlian Anda akan diperhitungkan oleh perusahaan.
Menjadi motivator
Seorang motivator adalah orang yang memberikan motivasi kepada anak buahnya untuk selalu bisa mencari ide-ide baru yang menarik dan tidak patah semangat dalam bekerja. Bukan menjadi hal mudah untuk menjadi seorang motivator karena setiap tidak tanduk Anda pasti dicontoh oleh anak buah. Jika Anda ingin menjadi sang motivator, belajarlah terlebih dahulu untuk memotivasi diri sendiri.
Stamina yang selalu terjaga
Bekerja atau menghasilkan sebuah ide cemerlang tentunya banyak menguras tenaga. Ketika tenaga dan staminamu menurun, tentunya ini akan berhubungan dengan kinerjamu. Karena itu, tetaplah menjaga stamina dan jangan biarkan staminamu berkurang agar kamu bisa menghasilkan kembali ide-ide yang cemerlang.
Mengambil keputusan yang tepat
Dalam mengambil keputusan yang tepat tentunya banyak yang harus kamu perhatikan. Selain itu banyak juga masukan yang harus kamu tampung. Untuk itu, hal yang pertama harus kamu lakukan adalah, fokus terhadap permasalahannya dan mulailah berpikir jernih dan pikirkan risiko yang harus kamu hadapi. Jangan sampai keputusanmu merugikan banyak pihak.
Kesalahan Besar
Masalah demi masalah selalu datang menghampiri hidup kita tanpa mengenal lelah. Masalah hampir sama seperti air yang tidak akan pernah habis melalui siklusnya yang berliku-liku. Ya, inilah faktor utama yang paling menentukan kesuksesan seseorang dalam hidup ini. Ada tiga kesalahan utama yang dilakukan banyak orang dalam menghadapi masalah yang terjadi.
Kesalahan pertama adalah ia tidak menyadari bahwa masalah sedang terjadi dalam hidupnya. Banyak sekali orang yang melakukan kesalahan ini. Misalnya, ada seorang agen asuransi yang sangat berprestasi dalam penjualannya. Ia mampu meraih puluhan nasabah hanya dalam waktu beberapa minggu. Tentunya, ia merasa bangga atas prestasi yang ia raih dan tentunya komisi yang diberikan perusahaan kepadanya semakin banyak pula. Ia pun semakin giat melakukan penjualan untuk terus meningkatkan prestasinya. Ia sangat giat bekerja dan menghabiskan sepanjang hari-harinya untuk melakukan penjualan. Ia tidak merasakan kelelahan karena baginya itu adalah hal yang sangat mengasyikkan.
Nah, di sinilah kesalahan yang ia lakukan. Ternyata, ketika ia semakin giat bekerja dan menghabiskan hari-harinya dengan bekerja dan bekerja, ia tidak menyadari bahwa ada masalah yang sedang ia hadapi. Lalu apa masalah itu? Mungkin, istri dan anak-anaknya merasa terabaikan sehingga keluarganya menjadi kurang harmonis. Mungkin, ia mengalami hubungan yang renggang dengan Tuhan. Mungkin, ia akan mendapati tubuhnya semakin lemah karena ia kurang menjaga kesehatannya.
Itulah kesalahan yang telah dilakukan banyak orang selama ini. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa ia sedang menghadapi masalah yang sangat fatal dalam hidupnya. Mengapa mereka tidak menyadarinya? YA, jawabnya mereka terlalu asyik dengan apa yang dikerjakannya. Mereka tidak mengalami kehidupan yang seimbang.
Alasan kedua adalah ia tidak mau mengakui dan menerima bahwa masalah demi masalah akan terus terjadi dalam hidupnya. Ini adalah hal yang sangat fatal. Saya sudah menjelaskan di artikel yang sebelumnya bahwa masalah itu sama seperti air yang tidak akan pernah habis melalui siklusnya yang berliku-liku. Jadi, apabila kita tidak mau mengakui dan menerima bahwa masalah akan terus menghampiri kita selama kita hidup, lebih baik kita tidak usah hidup. Berikan kepada saya contoh dari manusia yang tidak pernah mendapati masalah dalam hidupnya atau contoh dari manusia yang pernah mendapati masalah tetapi kini sudah tidak lagi mendapati masalah.
Seberuntung apapun kehidupan kita, pasti masalah akan terus menghampiri hidup kita. Jadi, marilah kita bersiap-siap untuk menghadapi datangnya masalah! Orang yang tidak mau mengakui dan menerima datangnya masalah dalam hidupnya, pasti akan hidup dalam kekecewaan. Selain itu, ia pun tidak akan pernah bisa hidup dalam kebahagiaan yang sepenuhnya. Ia menginginkan kehidupan yang sempurna tanpa masalah tetapi hal itu memang tidak akan pernah terjadi. Dampaknya, ia akan mengalami kehidupan tanpa gairah dan tanpa kebahagiaan seumur hidupnya. Sungguh sangat disayangkan!
Alasan ketiga adalah ia tidak tahu bagaimana caranya mengatasi masalah yang sedang terjadi. Ia tidak tahu bagaimana caranya menemukan jalan keluar dari masalah yang sedang ia hadapi. Hal ini banyak sekali dialami oleh banyak orang. Namun sebenarnya, bukan hanya sekedar mencari jalan keluar atau solusi dari masalah-masalah yang terjadi. Sederhananya begini, banyak orang tidak tahu caranya menjadikan masalah-masalah dalam hidupnya menjadi tidak masalah lagi.
Wow, luar biasa!!! Bagaimana seandainya setiap masalah yang kita hadapi berubah wujud menjadi hal yang tidak masalah lagi. Misal, kita mungkin mengahadapi masalah seperti ini: “saya diputus pacar”, “saya kehilangan sepeda motor”, “saya gagal lulus ujian”, “saya tidak pandai menjual”, “saya cuma punya tampang pas-pasan”, “saya sedang sakit keras”, “saya mengalami kecelakaan di jalan”, “saya disakiti”, “saya dihina”, atau apapun masalah-masalah itu, lalu kita mengubahnya menjadi: “sekarang itu sudah tidak masalah lagi!”
Kesalahan pertama adalah ia tidak menyadari bahwa masalah sedang terjadi dalam hidupnya. Banyak sekali orang yang melakukan kesalahan ini. Misalnya, ada seorang agen asuransi yang sangat berprestasi dalam penjualannya. Ia mampu meraih puluhan nasabah hanya dalam waktu beberapa minggu. Tentunya, ia merasa bangga atas prestasi yang ia raih dan tentunya komisi yang diberikan perusahaan kepadanya semakin banyak pula. Ia pun semakin giat melakukan penjualan untuk terus meningkatkan prestasinya. Ia sangat giat bekerja dan menghabiskan sepanjang hari-harinya untuk melakukan penjualan. Ia tidak merasakan kelelahan karena baginya itu adalah hal yang sangat mengasyikkan.
Nah, di sinilah kesalahan yang ia lakukan. Ternyata, ketika ia semakin giat bekerja dan menghabiskan hari-harinya dengan bekerja dan bekerja, ia tidak menyadari bahwa ada masalah yang sedang ia hadapi. Lalu apa masalah itu? Mungkin, istri dan anak-anaknya merasa terabaikan sehingga keluarganya menjadi kurang harmonis. Mungkin, ia mengalami hubungan yang renggang dengan Tuhan. Mungkin, ia akan mendapati tubuhnya semakin lemah karena ia kurang menjaga kesehatannya.
Itulah kesalahan yang telah dilakukan banyak orang selama ini. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa ia sedang menghadapi masalah yang sangat fatal dalam hidupnya. Mengapa mereka tidak menyadarinya? YA, jawabnya mereka terlalu asyik dengan apa yang dikerjakannya. Mereka tidak mengalami kehidupan yang seimbang.
Alasan kedua adalah ia tidak mau mengakui dan menerima bahwa masalah demi masalah akan terus terjadi dalam hidupnya. Ini adalah hal yang sangat fatal. Saya sudah menjelaskan di artikel yang sebelumnya bahwa masalah itu sama seperti air yang tidak akan pernah habis melalui siklusnya yang berliku-liku. Jadi, apabila kita tidak mau mengakui dan menerima bahwa masalah akan terus menghampiri kita selama kita hidup, lebih baik kita tidak usah hidup. Berikan kepada saya contoh dari manusia yang tidak pernah mendapati masalah dalam hidupnya atau contoh dari manusia yang pernah mendapati masalah tetapi kini sudah tidak lagi mendapati masalah.
Seberuntung apapun kehidupan kita, pasti masalah akan terus menghampiri hidup kita. Jadi, marilah kita bersiap-siap untuk menghadapi datangnya masalah! Orang yang tidak mau mengakui dan menerima datangnya masalah dalam hidupnya, pasti akan hidup dalam kekecewaan. Selain itu, ia pun tidak akan pernah bisa hidup dalam kebahagiaan yang sepenuhnya. Ia menginginkan kehidupan yang sempurna tanpa masalah tetapi hal itu memang tidak akan pernah terjadi. Dampaknya, ia akan mengalami kehidupan tanpa gairah dan tanpa kebahagiaan seumur hidupnya. Sungguh sangat disayangkan!
Alasan ketiga adalah ia tidak tahu bagaimana caranya mengatasi masalah yang sedang terjadi. Ia tidak tahu bagaimana caranya menemukan jalan keluar dari masalah yang sedang ia hadapi. Hal ini banyak sekali dialami oleh banyak orang. Namun sebenarnya, bukan hanya sekedar mencari jalan keluar atau solusi dari masalah-masalah yang terjadi. Sederhananya begini, banyak orang tidak tahu caranya menjadikan masalah-masalah dalam hidupnya menjadi tidak masalah lagi.
Wow, luar biasa!!! Bagaimana seandainya setiap masalah yang kita hadapi berubah wujud menjadi hal yang tidak masalah lagi. Misal, kita mungkin mengahadapi masalah seperti ini: “saya diputus pacar”, “saya kehilangan sepeda motor”, “saya gagal lulus ujian”, “saya tidak pandai menjual”, “saya cuma punya tampang pas-pasan”, “saya sedang sakit keras”, “saya mengalami kecelakaan di jalan”, “saya disakiti”, “saya dihina”, atau apapun masalah-masalah itu, lalu kita mengubahnya menjadi: “sekarang itu sudah tidak masalah lagi!”
Atur Waktu
Sering kali ditemui bahwa banyak mahasiswa yang masih belum dapat mengatur waktu dengan cara efisien sehingga mereka mengalami kesulitan dalam mengatur jadwal yang tentunya sangat penuh dengan aktivitas dan juga kegiatan belajar.
Masalah yang muncul dalam mengatur waktu adalah jika setiap hari kita memiliki kegiatan dan sulit untuk dikontrol, maka masalah akan muncul. Masalah yang muncul tersebut disebabkan oleh beberapa faktor yaitu perencanaan yang tidak terorganisasi, tidak jelas, melenceng, tidak konsisten, tidak ada tujuan, dan kurang efektif dalam menggunakan waktu. Akan sangat membantu jika kita menuliskan beberapa masalah yang muncul dalam pengaturan waktu.
Ada beberapa tips atau strategi yang dapat membantu mahasiswa dalam mengatur waktunya agar lebih berhasil dalam belajar dan beraktivitas:
Masalah yang muncul dalam mengatur waktu adalah jika setiap hari kita memiliki kegiatan dan sulit untuk dikontrol, maka masalah akan muncul. Masalah yang muncul tersebut disebabkan oleh beberapa faktor yaitu perencanaan yang tidak terorganisasi, tidak jelas, melenceng, tidak konsisten, tidak ada tujuan, dan kurang efektif dalam menggunakan waktu. Akan sangat membantu jika kita menuliskan beberapa masalah yang muncul dalam pengaturan waktu.
Ada beberapa tips atau strategi yang dapat membantu mahasiswa dalam mengatur waktunya agar lebih berhasil dalam belajar dan beraktivitas:
- Perhatikan kapan waktu luang yang dimiliki. Waktu luang yang dimaksud adalah waktu yang membebaskan kita dari segala aktivitas kuliah, kursus atau kegiatan lainnya.
- Perhatikan kondisi kita yang paling fit untuk belajar, misal dimalam hari atau dini hari.
- Buatlah jadwal untuk mengatur waktu belajar dan juga akitivitas yang akan dilakukan. Idelanya, waktu untuk belajar adalah 50 menit ditambah waktu istirahat. Buat variasi dalam belajar, misal ganti lokasi belajar atau ajak teman untuk belajar.
- Jagalah motivasi belajar dengan cara membuat target.
- Perhatikan kondisi tubuh. Kesehatan adalah segalanya. Karena itu, dalam membuat jadwal masukkan juga waktu istirahat.
- Saat belajar tidak selalu harus melakukan tugas. Buatlah waktu untuk membaca materi pelajaran dua kali. Pertama, sebelum memulai kuliah (masuk kuliah) dan kedua setelah kuliah. Hal tersebut akan membantu ingatan jangka panjang.
- Setelah melakukan semua kegitan, maka sisakan waktu lima menit untuk mengevaluasi kegiatan Anda. Apakah sudah dijalankan sesuai jadwal atau sebaliknya.
Cewe matre...
Kendaraan yang Ditakuti Cewe Matre
Inilah Motor-motor yang paling ditakuti cewek matre, jika anda salah satu orang memiliki motor-motor ini jangan harap bisa menggaet cew matre.. Mau taruhan? jangkankan bisa ngebonceng, mereka (cewek matre) liat anda bawa motor seperti ini saja udah kabur duluan.. ha ha ha...
malu ???
gue punya tips giman caranya mengatasi rasa malu....
1. Pikirkan tentang cara Anda merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang telah Anda kenal, dimana Anda bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat Anda bertemu kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri Anda memudar.
2. Hindari terlalu memperhatikan diri Anda sendiri. Tentu saja, Anda boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana Anda akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Anda tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan Anda, selanjutnya Anda akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi Anda bahan perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan Anda lebih tenang.
3. Buat pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.
4. Berhentilah percaya pada imajinasi Anda. Mungkin Anda pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang Anda bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain, karena apa yang dipikiran orang lain tentang Anda, belum tentu sama persis seperti bayangan Anda.
5. Berhentilah memikirkan 'segalanya atau bukan apa-apa.' Pemikiran 'pasti begini/pasti begitu' tertuang saat Anda mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah 'Anda salah' dan 'mereka benar,' orang yang marah akan melihat dirinya 'gagal', sedang yang lain 'berhasil.' Jadi berhentilah berpikir kalau Anda mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci Anda. Saat Anda merasa rileks dalam pergaulan sosial, Anda juga akan mendapat lebih sedikit peringatan dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya Anda akan mulai berpikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.
6. Nikmati waktu Anda. Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaa. Anda dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan Anda, jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara bersikap santai.
7. Akhirnya, gunakan latihan hipnotis. Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan instink/emosi Anda dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh Anda dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru. Sebenarnya, sewaktu Anda merasa santai seringkali Anda akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya dirisaat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya.
You can try it ...! hehe....
1. Pikirkan tentang cara Anda merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang telah Anda kenal, dimana Anda bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat Anda bertemu kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri Anda memudar.
2. Hindari terlalu memperhatikan diri Anda sendiri. Tentu saja, Anda boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana Anda akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Anda tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan Anda, selanjutnya Anda akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi Anda bahan perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan Anda lebih tenang.
3. Buat pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.
4. Berhentilah percaya pada imajinasi Anda. Mungkin Anda pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang Anda bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain, karena apa yang dipikiran orang lain tentang Anda, belum tentu sama persis seperti bayangan Anda.
5. Berhentilah memikirkan 'segalanya atau bukan apa-apa.' Pemikiran 'pasti begini/pasti begitu' tertuang saat Anda mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah 'Anda salah' dan 'mereka benar,' orang yang marah akan melihat dirinya 'gagal', sedang yang lain 'berhasil.' Jadi berhentilah berpikir kalau Anda mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci Anda. Saat Anda merasa rileks dalam pergaulan sosial, Anda juga akan mendapat lebih sedikit peringatan dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya Anda akan mulai berpikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.
6. Nikmati waktu Anda. Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaa. Anda dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan Anda, jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara bersikap santai.
7. Akhirnya, gunakan latihan hipnotis. Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan instink/emosi Anda dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh Anda dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru. Sebenarnya, sewaktu Anda merasa santai seringkali Anda akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya dirisaat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya.
You can try it ...! hehe....
Daun sirsak ada manfaaatnya ???
daun sirsak ada manfaatnya ??? masa siii....
Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo. Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan. Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, diantaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamicin dan terapi kemo yang biasa di gunakan. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan TIDAK membunuh sel-sel sehat. Pasien merasakan lebih kuat, lebih sehat selama proses perawatan/penyembuhan. Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
Studi di Purdue University membuktikan bahwa jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa:
1. Daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
2. Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
3. Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
4. Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
5. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
6. Tidak seperti terapi kemo, sari daun ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.
Resep2 pengobatan tradisional dengan sirsak sbb
1. Pengobatan Kanker.
10 lembar daun sirsak yg tua direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum 2 kali per hari selama 2 minggu. Daun sirsak ini katanya sifatnya seperti kemoterapi, bahkan lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal.
2 Sakit Pinggang.
20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.
3. Bisul.
Daun sirsak yang masih muda secukupnya, tempelkan di tempat yang terkena bisul.
4. Anyang-anyangen.
Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.
Cara penggunaan daun sirsak bagi penderita kanker:
Cuci bersih 10 lembar daun sirsak (campur daun berukuran besar dan kecil).
Rebus dalam panci dengan 3 gelas air, setelah mendidih kecilkan api dan biarkan menguap selama +/- 20 menit sampai air tinggal 1 gelas.
Air sisa rebusan diminum, sehari 1 – 2 kali.
Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo. Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan. Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, diantaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamicin dan terapi kemo yang biasa di gunakan. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan TIDAK membunuh sel-sel sehat. Pasien merasakan lebih kuat, lebih sehat selama proses perawatan/penyembuhan. Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
Studi di Purdue University membuktikan bahwa jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa:
1. Daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
2. Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
3. Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
4. Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
5. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
6. Tidak seperti terapi kemo, sari daun ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.
Resep2 pengobatan tradisional dengan sirsak sbb
1. Pengobatan Kanker.
10 lembar daun sirsak yg tua direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum 2 kali per hari selama 2 minggu. Daun sirsak ini katanya sifatnya seperti kemoterapi, bahkan lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal.
2 Sakit Pinggang.
20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.
3. Bisul.
Daun sirsak yang masih muda secukupnya, tempelkan di tempat yang terkena bisul.
4. Anyang-anyangen.
Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.
Cara penggunaan daun sirsak bagi penderita kanker:
Cuci bersih 10 lembar daun sirsak (campur daun berukuran besar dan kecil).
Rebus dalam panci dengan 3 gelas air, setelah mendidih kecilkan api dan biarkan menguap selama +/- 20 menit sampai air tinggal 1 gelas.
Air sisa rebusan diminum, sehari 1 – 2 kali.
Cara bikin otak cemerlang
Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang penting karena memuat berbagai pusat yang mengatur tubuh. Tapi ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk membantu menyehatkan otak sehingga tetap terang dan cemerlang.
Untuk membuat otak tetap sehat dibutuhkan asupan makanan yang bisa meningkatkan otak serta melakukan beberapa latihan atau kegiatan yang dapat menjaga fungsi kognitif dari otak.
Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menyehatkan organ tubuh otak, seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (22/2/2011) yaitu:
Memberikan makanan yang baik untuk otak
Lebih dari setengah bagian otak terdiri dari lemak, karenanya lemak sangat dibutuhkan oleh otak untuk mempertahankan ketajaman berpikir dan berfungsi dengan baik.
Lemak yang dibutuhkan seperti asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi dan perkembangan kognitif otak, serta penggunaan lemak baik seperti minyak zaitun atau minyak canola.
Selain lemak, sayuran hijau juga bisa membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia (kepikunan). Berdasarkan studi tahun 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Neurology menunjukkan bahwa bayam dan sayuran hijau lain yang mengandung folat bisa menangkal demensia dan kondisi penurunan kognitif lainnya.
Makanan dan minuman lain yang bisa meningkatkan kinerja otak adalah blueberry, blackberry, jus anggur ungu, apel, kayu manis dan sayuran seperti brokoli serta kembang kol.
Melenturkan otak
Kegiatan yang bisa dilakukan adalah melakukan sudoku, lalu beralih ke soal matematika, mendengarkan musik klasik, menari, bermain tenis atau bersosialisasi dengan orang-orang. Beragam kegiatan ini akan menjaga otak dengan baik dan melatih otak agar tidak hanya satu bagian saja yang aktif.
Melakukan olahraga
Dengan mendapatkan aktivitas fisik yang baik akan meningkatkan asupan oksigen dalam otak, memelihara sel-sel otak serta meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Lakukanlah olahraga seperti aerobik 3-5 kali dalam seminggu.
Untuk membuat otak tetap sehat dibutuhkan asupan makanan yang bisa meningkatkan otak serta melakukan beberapa latihan atau kegiatan yang dapat menjaga fungsi kognitif dari otak.
Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menyehatkan organ tubuh otak, seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (22/2/2011) yaitu:
Memberikan makanan yang baik untuk otak
Lebih dari setengah bagian otak terdiri dari lemak, karenanya lemak sangat dibutuhkan oleh otak untuk mempertahankan ketajaman berpikir dan berfungsi dengan baik.
Lemak yang dibutuhkan seperti asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi dan perkembangan kognitif otak, serta penggunaan lemak baik seperti minyak zaitun atau minyak canola.
Selain lemak, sayuran hijau juga bisa membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia (kepikunan). Berdasarkan studi tahun 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Neurology menunjukkan bahwa bayam dan sayuran hijau lain yang mengandung folat bisa menangkal demensia dan kondisi penurunan kognitif lainnya.
Makanan dan minuman lain yang bisa meningkatkan kinerja otak adalah blueberry, blackberry, jus anggur ungu, apel, kayu manis dan sayuran seperti brokoli serta kembang kol.
Melenturkan otak
Kegiatan yang bisa dilakukan adalah melakukan sudoku, lalu beralih ke soal matematika, mendengarkan musik klasik, menari, bermain tenis atau bersosialisasi dengan orang-orang. Beragam kegiatan ini akan menjaga otak dengan baik dan melatih otak agar tidak hanya satu bagian saja yang aktif.
Melakukan olahraga
Dengan mendapatkan aktivitas fisik yang baik akan meningkatkan asupan oksigen dalam otak, memelihara sel-sel otak serta meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Lakukanlah olahraga seperti aerobik 3-5 kali dalam seminggu.
3 cara mudah meningkatkan rasa percaya diri
Rasa percaya diri adalah hal yang sangat penting untuk kita, karena dengan percaya diri bisa membuat kita lebih berani untuk melakukan sesuatu. Dengan percaya diri anda bisa lebih nyaman melakukan kegiatan anda bahkan melakukan pekerjaan anda. Tapi bagaimana bila tiba-tiba kita menjadi kurang percaya diri, kita mulai merasa minder dikarenakan sesuatu hal, kita menjadi tidak nyaman dan membuat kita tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar. Berarti anda harus bisa merubah diri anda agar bisa lebih percaya diri. Ada 3 cara mudah untuk meningkatkan kepercaya diri :
1.Bersikaplah proaktif jangan reaktif
Bila anda bersikap proaktif maka anda bisa mengendalikan hidup anda, anda memegang kontrol dan bisa bersikap lebih tegas anda mengarahkan ini kepada pemikiran yang positif yang akan membuat anda lebih percaya diri dari hari ke hari, tapi bila anda menjadi reaktif maka 90 % suasana hati anda, pikirkan apa yang menjadi tujuan anda, apa harapan anda, apa impian anda bahkan apa saja yang anda takutkan, lalu pikirkan apa yang bisa mempengaruhi dan yang tidak.
2.Olahraga
Bila anda olahraga maka anda akan melepas endhorfin yang akan merubah keseimbangan otak anda, biasanya hal tersebut akan bertahan selama 1 hari, membuat anda tidur nyenyak dan mampu membantu anda dalam menerima informasi lebih baik. Sangat penting untuk tetap positif sepanjang waktu, pikiran anda harus selalu positif misalnya anda bisa berkata “andai saya tidak terlalu lelah” sebaliknya anda bisa mengarahkannya kearah yang positif. Jadi yang benar adalah “seandainya saya mempunyai energy lebih” sederhana kan? Tapi itu memberi sugesti lebih pada pikiran anda, jika anda sering melakukan ini maka akan membuat anda lebih terlatih menjadi lebih positif dan keprcayaan diri anda akan lebih meningkat.
3. Program ulang pikiran anda untuk menjadi lebih percaya diri
Ini adalah cara paling efektif untuk mengubah pola pikir Anda. Bicaralah kepada hipnoterapis atau download MP3 dari seorang hipnoterapis terlatih Mengenai percaya diri. Anda dapat bersantai dan biarkan musik memprogram alam bawah sadar Anda secara otomatis.
Nah sekarang kita sudah mempunyai 3 cara mudah untuk meningkatkan kepercayaan diri secara efektif dan dengan sedikit usaha tapi hasil yang besar. Setelah kepercayaan diri Anda meningkat, masalah Anda berkurang dan menjadi diri sutuhnya dengan tujuan yang baik. Anda akan merasa lebih mudah dan lebih mudah untuk menjadi diri anda yang terbaik,
Semoga Bermanfaat.
1.Bersikaplah proaktif jangan reaktif
Bila anda bersikap proaktif maka anda bisa mengendalikan hidup anda, anda memegang kontrol dan bisa bersikap lebih tegas anda mengarahkan ini kepada pemikiran yang positif yang akan membuat anda lebih percaya diri dari hari ke hari, tapi bila anda menjadi reaktif maka 90 % suasana hati anda, pikirkan apa yang menjadi tujuan anda, apa harapan anda, apa impian anda bahkan apa saja yang anda takutkan, lalu pikirkan apa yang bisa mempengaruhi dan yang tidak.
2.Olahraga
Bila anda olahraga maka anda akan melepas endhorfin yang akan merubah keseimbangan otak anda, biasanya hal tersebut akan bertahan selama 1 hari, membuat anda tidur nyenyak dan mampu membantu anda dalam menerima informasi lebih baik. Sangat penting untuk tetap positif sepanjang waktu, pikiran anda harus selalu positif misalnya anda bisa berkata “andai saya tidak terlalu lelah” sebaliknya anda bisa mengarahkannya kearah yang positif. Jadi yang benar adalah “seandainya saya mempunyai energy lebih” sederhana kan? Tapi itu memberi sugesti lebih pada pikiran anda, jika anda sering melakukan ini maka akan membuat anda lebih terlatih menjadi lebih positif dan keprcayaan diri anda akan lebih meningkat.
3. Program ulang pikiran anda untuk menjadi lebih percaya diri
Ini adalah cara paling efektif untuk mengubah pola pikir Anda. Bicaralah kepada hipnoterapis atau download MP3 dari seorang hipnoterapis terlatih Mengenai percaya diri. Anda dapat bersantai dan biarkan musik memprogram alam bawah sadar Anda secara otomatis.
Nah sekarang kita sudah mempunyai 3 cara mudah untuk meningkatkan kepercayaan diri secara efektif dan dengan sedikit usaha tapi hasil yang besar. Setelah kepercayaan diri Anda meningkat, masalah Anda berkurang dan menjadi diri sutuhnya dengan tujuan yang baik. Anda akan merasa lebih mudah dan lebih mudah untuk menjadi diri anda yang terbaik,
Semoga Bermanfaat.
Cara menenangkan hati
ada empat cara biar bikin hati jadi tenang...
apa ituuuu...
Suasana hati menjadi hal yang sangat penting dalam kehidupan, karena suasana hati bisa mempangaruhi hari-hari anda dalam melakukan kegiatan sehari-sehari seperti bekerja, mengurus rumah tangga, bahkan dalam menjalani hubungan asmara anda. Bila suasana hati anda tidak tenang ada 4 cara singkat dan mudah untuk menenangkan hati :
1. Lihat warna sejuk
Menurut Wells “warna biru dan hijau adalah warna sejuk”, sehingga memberi ketenangan diri.
2. Hentakan kaki
Dengan menghentakan kaki ke tanah anda dapat melepaskan ketegangan
3. Pijat daun telinga
Dengan memijat daun telinga sendiri berarti anda memijat seluruh tubuh, karena ditelinga ini terdapat ratusan titik reflex yang paling berhubungan dan dapat menenangkan organ tubuh lainnya
4. Istirahat dialam terbuka
Tataplah rembulan atau surya tenggelam, kuncup-kncup bunga mawar, atau hujan turun. Semua ini mampu menenangkan jiwa anda.
apa ituuuu...
Suasana hati menjadi hal yang sangat penting dalam kehidupan, karena suasana hati bisa mempangaruhi hari-hari anda dalam melakukan kegiatan sehari-sehari seperti bekerja, mengurus rumah tangga, bahkan dalam menjalani hubungan asmara anda. Bila suasana hati anda tidak tenang ada 4 cara singkat dan mudah untuk menenangkan hati :
1. Lihat warna sejuk
Menurut Wells “warna biru dan hijau adalah warna sejuk”, sehingga memberi ketenangan diri.
2. Hentakan kaki
Dengan menghentakan kaki ke tanah anda dapat melepaskan ketegangan
3. Pijat daun telinga
Dengan memijat daun telinga sendiri berarti anda memijat seluruh tubuh, karena ditelinga ini terdapat ratusan titik reflex yang paling berhubungan dan dapat menenangkan organ tubuh lainnya
4. Istirahat dialam terbuka
Tataplah rembulan atau surya tenggelam, kuncup-kncup bunga mawar, atau hujan turun. Semua ini mampu menenangkan jiwa anda.
Tipss buat awet muda
awet muda siapa yang gak mau ???
caranya gampang kok....
baca bae bae iaaa....
#.Selalu merasa bahagia
Merasa bahagia adalah salah satu kunci utama agar tetap terlihat awet muda. Dalam setiap kegiatan, usahakan agar apa yang Anda lakukansesuai dengan apa yang Anda inginkan. Hindari stres, perasaan bersalah dantertekan karena paksaan orang lain. Ingat, apa yang Anda rasakan akan tercerminpada wajah Anda. Jadi, orang yang sedang bahagia, wajahnya akan terlihat berseri-seri, santai dan lebih muda daripada usia sebenarnya.
#.Banyak bergerak
Berolahraga adalah cara agar awet muda. Lakukan joging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel- sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidur Anda pun akan nyenyak.
#.Konsumsi vitamin C
Vitamin C bisa Anda peroleh dari buah- buahan segar (terutama jeruk), sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan lain- lain) atau suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari. Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Di samping itu, perbanyak minum air putih. Meminum air putih 8 gelas per hari akan mengurangi stres, menjaga kesegaran kulit, serta memperlancar kerja organ tubuh.
#.Gunakan pelindung UV
Matahari adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh karena itu, gunakan selalu lotion pelembab secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar matahari,terutama sinar ultra violet (UV).
#.Istirahat cukup
Manusia butuh sekurang - kurangnya 8 jam setiap hari untuk tidur. Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam.
#.Perhatikan penampilan
Penampilan dan tata rias wajah juga memegang peranan penting. Meski usia terus bertambah, tetap perhatikan jenis kosmetik yang Anda pakai. Gunakan make- up tipis untuk kesan natural dengan tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit Anda.
#.Optimis
Orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi. Jadi, berusahalah menjadi orang yang optimis dalam segala hal, sebab ini akan membuat hidup Anda akan lebih sehat dan bahagia.
#. Minum Aspirin
Obat ajaib ini bukan hanya membantu meredakan sakit kepala dan demam, namun juga menurunkan risiko terjangkit stroke, serangan jantung, kemunduran ingatan, keriput bahkan bisa mengatasi kanker. "Semua penyakit tersebut berhubungan usia arteri dan aspirin membantu mengurangi bertambahnya usia arteri tersebut.
#. Latihan beban
Roizen berpendapat bahwa latihan beban hanya sekitar 30 menit seminggu sekali dapat memperlambat usia, selain membuat tubuh kita semakin kuat, lentur dan membuat kulit terlihat kencang. Jika memang berat badan bukan target utama Anda, mungkin menguatkan otot serta memperbaiki postur tubuh bisa menjadikan alasan untuk memiliki tubuh yang bugar. Program ini dapat membalikkan waktu sampai 1,7 tahun.
#.Bersosialisasi
Mungkin Anda berpikir menghabiskan waktu dirumah dengan membaca akan membuat Anda lebih awet muda daripada mengahbiskan waktu di kota. Selama kehidupan sosial Anda tidak melibatkan minum - minum yang berlebihan, pengurangan jam tidur serta mengurangi isapan rokok bisa membuat Anda tampak lebih muda."Sosialisasi adalah cara mengurangi stress," ujar Roizen. Semakin bersosialisasi Anda dengan lingkungan Anda semakin banyak kesempatan Anda untuk memperlambat usia Anda. Program ini dapat membalikkan waktu sampai 2,3 tahun.
bagaimana ??? siap mencoba ???
caranya gampang kok....
baca bae bae iaaa....
#.Selalu merasa bahagia
Merasa bahagia adalah salah satu kunci utama agar tetap terlihat awet muda. Dalam setiap kegiatan, usahakan agar apa yang Anda lakukansesuai dengan apa yang Anda inginkan. Hindari stres, perasaan bersalah dantertekan karena paksaan orang lain. Ingat, apa yang Anda rasakan akan tercerminpada wajah Anda. Jadi, orang yang sedang bahagia, wajahnya akan terlihat berseri-seri, santai dan lebih muda daripada usia sebenarnya.
#.Banyak bergerak
Berolahraga adalah cara agar awet muda. Lakukan joging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel- sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidur Anda pun akan nyenyak.
#.Konsumsi vitamin C
Vitamin C bisa Anda peroleh dari buah- buahan segar (terutama jeruk), sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan lain- lain) atau suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari. Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Di samping itu, perbanyak minum air putih. Meminum air putih 8 gelas per hari akan mengurangi stres, menjaga kesegaran kulit, serta memperlancar kerja organ tubuh.
#.Gunakan pelindung UV
Matahari adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh karena itu, gunakan selalu lotion pelembab secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar matahari,terutama sinar ultra violet (UV).
#.Istirahat cukup
Manusia butuh sekurang - kurangnya 8 jam setiap hari untuk tidur. Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam.
#.Perhatikan penampilan
Penampilan dan tata rias wajah juga memegang peranan penting. Meski usia terus bertambah, tetap perhatikan jenis kosmetik yang Anda pakai. Gunakan make- up tipis untuk kesan natural dengan tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit Anda.
#.Optimis
Orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi. Jadi, berusahalah menjadi orang yang optimis dalam segala hal, sebab ini akan membuat hidup Anda akan lebih sehat dan bahagia.
#. Minum Aspirin
Obat ajaib ini bukan hanya membantu meredakan sakit kepala dan demam, namun juga menurunkan risiko terjangkit stroke, serangan jantung, kemunduran ingatan, keriput bahkan bisa mengatasi kanker. "Semua penyakit tersebut berhubungan usia arteri dan aspirin membantu mengurangi bertambahnya usia arteri tersebut.
#. Latihan beban
Roizen berpendapat bahwa latihan beban hanya sekitar 30 menit seminggu sekali dapat memperlambat usia, selain membuat tubuh kita semakin kuat, lentur dan membuat kulit terlihat kencang. Jika memang berat badan bukan target utama Anda, mungkin menguatkan otot serta memperbaiki postur tubuh bisa menjadikan alasan untuk memiliki tubuh yang bugar. Program ini dapat membalikkan waktu sampai 1,7 tahun.
#.Bersosialisasi
Mungkin Anda berpikir menghabiskan waktu dirumah dengan membaca akan membuat Anda lebih awet muda daripada mengahbiskan waktu di kota. Selama kehidupan sosial Anda tidak melibatkan minum - minum yang berlebihan, pengurangan jam tidur serta mengurangi isapan rokok bisa membuat Anda tampak lebih muda."Sosialisasi adalah cara mengurangi stress," ujar Roizen. Semakin bersosialisasi Anda dengan lingkungan Anda semakin banyak kesempatan Anda untuk memperlambat usia Anda. Program ini dapat membalikkan waktu sampai 2,3 tahun.
bagaimana ??? siap mencoba ???
Fokus belajar
gimana caranya biar kita bisa fokus beajar iaaa ???
caranyaaa....
1. senangi dulu pelajarannya.
2. kamu harus ingat bahwa orang lain sedang belajar hal yang sama dengan yang kamu pelajari.
3. ada perasaan ingin membahagiakan orang yang kamu sayangi yaitu orangtua and pacar kamu.
4. minum nutrisi otak.
5. makan makanan ber gizi.
6. ingat persaingan dalam dunia sekolah dan dinia kerja makin ketat kalo anda bego siapa yang mau bayar and nerima kerja.
" GOOD LUCK ....."
caranyaaa....
1. senangi dulu pelajarannya.
2. kamu harus ingat bahwa orang lain sedang belajar hal yang sama dengan yang kamu pelajari.
3. ada perasaan ingin membahagiakan orang yang kamu sayangi yaitu orangtua and pacar kamu.
4. minum nutrisi otak.
5. makan makanan ber gizi.
6. ingat persaingan dalam dunia sekolah dan dinia kerja makin ketat kalo anda bego siapa yang mau bayar and nerima kerja.
" GOOD LUCK ....."
kanker payudara ??? OH NO !
Boleh dibilang, penyakit paling menakutkan bagi kaum wanita adalah kanker payudara. Risiko kehilangan payudara, bahkan kematian, sudah terlintas di benak bila mendengar penyakit itu.
Di Indonesia, menurut data dari Yayasan Kanker Indonesia, kanker payudara merupakan kanker kedua terbanyak pada wanita, dan lebih dari 50 persen penderita ditemukan dalam stadium tinggi.
Sebelum penyakit mematikan ini menyerang tubuh, para ahli telah menemukan makanan super yang dapat mencegah kanker payudara, seperti dikutip dari laman Times Of India:
Cukupi asupan sayuranCara terbaik mencegah penyakit ini adalah mengonsumsi berbagai sayuran setiap hari. Nutrisi yang terdapat sayuran akan mudah diserap dalam tubuh jika diolah dengan cara yang benar. Cara mengolah sayuran yang bisa mencegah dan melawan kanker salah satunya dimasak dalam minyak zaitun.
Bayam sangat bermanfaat memerangi penyakit mematikan ini. Sayuran lain seperti brokoli, wortel, bit, tomat dan labu kaya akan karotenoid yang diyakini memiliki sifat anti-kanker.
Tidak semua buah bisa cegah kanker
Batasi buah berkalori tinggi, seperti avokad. Pilih buah yang bagus untuk diet cegah kanker payudara, seperti anggur merah, berry, peach, kismis dan apel. Konsumsi buah yang tepat secara rutin saat sarapan akan membantu Anda efektif menyerap nutrisi yang baik, daripada menumpuk lebih banyak kalori, yang bisa memicu tumbuhnya sel kanker.
Konsumsi gandum
Gandum dan makanan olahannya mengandung serat yang membantu mengelola berat badan dan menurunkan tingkat estrogen darah, mengurangi risiko kanker payudara.
Batasi produk susu
Susu, keju dan yogurt perlu dibatasi, karena jenis makanan ini dapat menambah asupan kalori tanpa berkontribusi banyak untuk perlindungan kanker. Jadi, Anda bisa mempertimbangkan mengganti susu sapi dengan susu kedelai. Telur juga akan lebih bermanfaat untuk menjadi asupan harian Anda.
Selain konsumsi makanan sehat, tambahkan juga minyak zaitun di makanan Anda. Minyak zaitun ekstra virgin dianggap sebagai pilihan terbaik untuk memasak. Anda bahkan dapat mempertimbangkan menambahkan salad Anda dengan minyak zaitun.
ati ati aiaaa guys...
kanker bisa menyerang siapa aja....
Di Indonesia, menurut data dari Yayasan Kanker Indonesia, kanker payudara merupakan kanker kedua terbanyak pada wanita, dan lebih dari 50 persen penderita ditemukan dalam stadium tinggi.
Sebelum penyakit mematikan ini menyerang tubuh, para ahli telah menemukan makanan super yang dapat mencegah kanker payudara, seperti dikutip dari laman Times Of India:
Cukupi asupan sayuranCara terbaik mencegah penyakit ini adalah mengonsumsi berbagai sayuran setiap hari. Nutrisi yang terdapat sayuran akan mudah diserap dalam tubuh jika diolah dengan cara yang benar. Cara mengolah sayuran yang bisa mencegah dan melawan kanker salah satunya dimasak dalam minyak zaitun.
Bayam sangat bermanfaat memerangi penyakit mematikan ini. Sayuran lain seperti brokoli, wortel, bit, tomat dan labu kaya akan karotenoid yang diyakini memiliki sifat anti-kanker.
Tidak semua buah bisa cegah kanker
Batasi buah berkalori tinggi, seperti avokad. Pilih buah yang bagus untuk diet cegah kanker payudara, seperti anggur merah, berry, peach, kismis dan apel. Konsumsi buah yang tepat secara rutin saat sarapan akan membantu Anda efektif menyerap nutrisi yang baik, daripada menumpuk lebih banyak kalori, yang bisa memicu tumbuhnya sel kanker.
Konsumsi gandum
Gandum dan makanan olahannya mengandung serat yang membantu mengelola berat badan dan menurunkan tingkat estrogen darah, mengurangi risiko kanker payudara.
Batasi produk susu
Susu, keju dan yogurt perlu dibatasi, karena jenis makanan ini dapat menambah asupan kalori tanpa berkontribusi banyak untuk perlindungan kanker. Jadi, Anda bisa mempertimbangkan mengganti susu sapi dengan susu kedelai. Telur juga akan lebih bermanfaat untuk menjadi asupan harian Anda.
Selain konsumsi makanan sehat, tambahkan juga minyak zaitun di makanan Anda. Minyak zaitun ekstra virgin dianggap sebagai pilihan terbaik untuk memasak. Anda bahkan dapat mempertimbangkan menambahkan salad Anda dengan minyak zaitun.
ati ati aiaaa guys...
kanker bisa menyerang siapa aja....
ciri kepribadian yang sehat
gimana siii ciri orang yang kepribadiannya sehat ???
orang yang pribadinya sehat ituuu...
1. Mampu menilai diri sendiri secara realisitik; mampu menilai diri apa adanya tentang kelebihan dan kekurangannya, secara fisik, pengetahuan, keterampilan dan sebagainya.
2. Mampu menilai situasi secara realistik; dapat menghadapi situasi atau kondisi kehidupan yang dialaminya secara realistik dan mau menerima secara wajar, tidak mengharapkan kondisi kehidupan itu sebagai sesuatu yang sempurna.
3. Mampu menilai prestasi yang diperoleh secara realistik; dapat menilai keberhasilan yang diperolehnya dan meraksinya secara rasional, tidak menjadi sombong, angkuh atau mengalami superiority complex, apabila memperoleh prestasi yang tinggi atau kesuksesan hidup. Jika mengalami kegagalan, dia tidak mereaksinya dengan frustrasi, tetapi dengan sikap optimistik.
4. Menerima tanggung jawab; dia mempunyai keyakinan terhadap kemampuannya untuk mengatasi masalah-masalah kehidupan yang dihadapinya.
5. Kemandirian; memiliki sifat mandiri dalam cara berfikir, dan bertindak, mampu mengambil keputusan, mengarahkan dan mengembangkan diri serta menyesuaikan diri dengan norma yang berlaku di lingkungannya.
6. Dapat mengontrol emosi; merasa nyaman dengan emosinya, dapat menghadapi situasi frustrasi, depresi, atau stress secara positif atau konstruktif , tidak destruktif (merusak)
7. Berorientasi tujuan; dapat merumuskan tujuan-tujuan dalam setiap aktivitas dan kehidupannya berdasarkan pertimbangan secara matang (rasional), tidak atas dasar paksaan dari luar, dan berupaya mencapai tujuan dengan cara mengembangkan kepribadian (wawasan), pengetahuan dan keterampilan.
8. Berorientasi keluar (ekstrovert); bersifat respek, empati terhadap orang lain, memiliki kepedulian terhadap situasi atau masalah-masalah lingkungannya dan bersifat fleksibel dalam berfikir, menghargai dan menilai orang lain seperti dirinya, merasa nyaman dan terbuka terhadap orang lain, tidak membiarkan dirinya dimanfaatkan untuk menjadi korban orang lain dan mengorbankan orang lain, karena kekecewaan dirinya.
9. Penerimaan sosial; mau berpartsipasi aktif dalam kegiatan sosial dan memiliki sikap bersahabat dalam berhubungan dengan orang lain.
10. Memiliki filsafat hidup; mengarahkan hidupnya berdasarkan filsafat hidup yang berakar dari keyakinan agama yang dianutnya.
11. Berbahagia; situasi kehidupannya diwarnai kebahagiaan, yang didukung oleh faktor-faktor achievement (prestasi) acceptance (penerimaan), dan affection (kasih sayang)
sedangkan ciri pribadi yang gak sehat ituuu....
1. Mudah marah (tersinggung)
2. Menunjukkan kekhawatiran dan kecemasan
3. Sering merasa tertekan (stress atau depresi)
4. Bersikap kejam atau senang mengganggu orang lain yang usianya lebih muda atau terhadap binatang
5. Ketidakmampuan untuk menghindar dari perilaku menyimpang meskipun sudah diperingati atau dihukum
6. Kebiasaan berbohong
7. Hiperaktif
8. Bersikap memusuhi semua bentuk otoritas
9. Senang mengkritik/ mencemooh orang lain
10. Sulit tidur
11. Kurang memiliki rasa tanggung jawab
12. Sering mengalami pusing kepala (meskipun penyebabnya bukan faktor yang bersifat organis)
13. Kurang memiliki kesadaran untuk mentaati ajaran agama
14. Pesimis dalam menghadapi kehidupan
15. Kurang bergairah (bermuram durja) dalam menjalani kehidupan
lo yang mana ????
orang yang pribadinya sehat ituuu...
1. Mampu menilai diri sendiri secara realisitik; mampu menilai diri apa adanya tentang kelebihan dan kekurangannya, secara fisik, pengetahuan, keterampilan dan sebagainya.
2. Mampu menilai situasi secara realistik; dapat menghadapi situasi atau kondisi kehidupan yang dialaminya secara realistik dan mau menerima secara wajar, tidak mengharapkan kondisi kehidupan itu sebagai sesuatu yang sempurna.
3. Mampu menilai prestasi yang diperoleh secara realistik; dapat menilai keberhasilan yang diperolehnya dan meraksinya secara rasional, tidak menjadi sombong, angkuh atau mengalami superiority complex, apabila memperoleh prestasi yang tinggi atau kesuksesan hidup. Jika mengalami kegagalan, dia tidak mereaksinya dengan frustrasi, tetapi dengan sikap optimistik.
4. Menerima tanggung jawab; dia mempunyai keyakinan terhadap kemampuannya untuk mengatasi masalah-masalah kehidupan yang dihadapinya.
5. Kemandirian; memiliki sifat mandiri dalam cara berfikir, dan bertindak, mampu mengambil keputusan, mengarahkan dan mengembangkan diri serta menyesuaikan diri dengan norma yang berlaku di lingkungannya.
6. Dapat mengontrol emosi; merasa nyaman dengan emosinya, dapat menghadapi situasi frustrasi, depresi, atau stress secara positif atau konstruktif , tidak destruktif (merusak)
7. Berorientasi tujuan; dapat merumuskan tujuan-tujuan dalam setiap aktivitas dan kehidupannya berdasarkan pertimbangan secara matang (rasional), tidak atas dasar paksaan dari luar, dan berupaya mencapai tujuan dengan cara mengembangkan kepribadian (wawasan), pengetahuan dan keterampilan.
8. Berorientasi keluar (ekstrovert); bersifat respek, empati terhadap orang lain, memiliki kepedulian terhadap situasi atau masalah-masalah lingkungannya dan bersifat fleksibel dalam berfikir, menghargai dan menilai orang lain seperti dirinya, merasa nyaman dan terbuka terhadap orang lain, tidak membiarkan dirinya dimanfaatkan untuk menjadi korban orang lain dan mengorbankan orang lain, karena kekecewaan dirinya.
9. Penerimaan sosial; mau berpartsipasi aktif dalam kegiatan sosial dan memiliki sikap bersahabat dalam berhubungan dengan orang lain.
10. Memiliki filsafat hidup; mengarahkan hidupnya berdasarkan filsafat hidup yang berakar dari keyakinan agama yang dianutnya.
11. Berbahagia; situasi kehidupannya diwarnai kebahagiaan, yang didukung oleh faktor-faktor achievement (prestasi) acceptance (penerimaan), dan affection (kasih sayang)
sedangkan ciri pribadi yang gak sehat ituuu....
1. Mudah marah (tersinggung)
2. Menunjukkan kekhawatiran dan kecemasan
3. Sering merasa tertekan (stress atau depresi)
4. Bersikap kejam atau senang mengganggu orang lain yang usianya lebih muda atau terhadap binatang
5. Ketidakmampuan untuk menghindar dari perilaku menyimpang meskipun sudah diperingati atau dihukum
6. Kebiasaan berbohong
7. Hiperaktif
8. Bersikap memusuhi semua bentuk otoritas
9. Senang mengkritik/ mencemooh orang lain
10. Sulit tidur
11. Kurang memiliki rasa tanggung jawab
12. Sering mengalami pusing kepala (meskipun penyebabnya bukan faktor yang bersifat organis)
13. Kurang memiliki kesadaran untuk mentaati ajaran agama
14. Pesimis dalam menghadapi kehidupan
15. Kurang bergairah (bermuram durja) dalam menjalani kehidupan
lo yang mana ????
Be Positif Thinking
hmp....
kadang susah juga iaaaa buat berpikir positif terhadap sesuatu hal yang ada dibenak kita...
tapi klo terus terusan punya pikiran negatif cape jugaa....
gimana siii caranya biar bisa berpikir positif ????
ada 9 cara buat "BE POSITIF THINKING "
1. OPTIMIS
2. Selalu bersyukur dengan apa yang kita punya
3.Selalu antusias dengan hal yang baru
4.Punya selera humor yang tinggi
5.Bersikap rendah hati alias gak sombong
6. Bersikap sportif
7. Berusaha untuk lebih peka dengan suatu hal
8. Tetap beriman
9. Buat cerita yang menarik untuk didengar
gimana ????
siapkan diri lo semua untuk mulai positif thinking.... !
kadang susah juga iaaaa buat berpikir positif terhadap sesuatu hal yang ada dibenak kita...
tapi klo terus terusan punya pikiran negatif cape jugaa....
gimana siii caranya biar bisa berpikir positif ????
ada 9 cara buat "BE POSITIF THINKING "
1. OPTIMIS
2. Selalu bersyukur dengan apa yang kita punya
3.Selalu antusias dengan hal yang baru
4.Punya selera humor yang tinggi
5.Bersikap rendah hati alias gak sombong
6. Bersikap sportif
7. Berusaha untuk lebih peka dengan suatu hal
8. Tetap beriman
9. Buat cerita yang menarik untuk didengar
gimana ????
siapkan diri lo semua untuk mulai positif thinking.... !
Bahagia tiap hari
gimana siii caranya biar kita bisa bahagia sepanjang hari ????
ada 8 cara yang mau gue share buat lo yang baca blog gue. hehehe.........
yang pertama, begitu bangun pagi pasang tampang and senyuman manis, terus bilang "alhamdulilliahhh "
yang kedua, berdoa dan minta kebaikan sama Allah buat mengawali hari
yang ketiga, mandi pake baju bersih and wangi
empat, tetep pasang tampang senyum tapi gak senyum senyum sendiri. hehe....
lima, pasang semangat pantang menyerah
enam, berkata yang bae bae ajjah
tujuh, bicarakan masa depan yang lebih bae
delapan, berani menatap hari apapun yang terjadi...
chayoooo..... "SEMANGATTTT...."
ada 8 cara yang mau gue share buat lo yang baca blog gue. hehehe.........
yang pertama, begitu bangun pagi pasang tampang and senyuman manis, terus bilang "alhamdulilliahhh "
yang kedua, berdoa dan minta kebaikan sama Allah buat mengawali hari
yang ketiga, mandi pake baju bersih and wangi
empat, tetep pasang tampang senyum tapi gak senyum senyum sendiri. hehe....
lima, pasang semangat pantang menyerah
enam, berkata yang bae bae ajjah
tujuh, bicarakan masa depan yang lebih bae
delapan, berani menatap hari apapun yang terjadi...
chayoooo..... "SEMANGATTTT...."
Hari penuh semangat siapa yang mau ???
siapa siii yang gak mau jalani hari penuh semangat buat aktivitas ????
apalagi buat yang mau jalani aktivitas seharian penuh. ada tips ne buat bisa jaga semangat lo lo pada....
ini tipsnyaaaa....
1. sarapan pagi
2. mandi pake aer anget
3. dengerin musik
4. minum teh
5. nulis segala sesuatu yang lo suka
6. yoga
gampang kan ????
apalagi buat yang mau jalani aktivitas seharian penuh. ada tips ne buat bisa jaga semangat lo lo pada....
ini tipsnyaaaa....
1. sarapan pagi
2. mandi pake aer anget
3. dengerin musik
4. minum teh
5. nulis segala sesuatu yang lo suka
6. yoga
gampang kan ????
Sabtu, 26 Maret 2011
muka banyak jerawat ???
buat yang cewe klo muka lo ada jrawatnya pasti bikin gak pede ketemu si doi iaaa???
mmmm..... perlu baca postingan gue yang satu ini...
gimana siii caranya bikin muka penuh jerawat jadi gak tambah parah ???
1. bersiin muka pake aer anget & pembersih muka yang alami. minimal 2x sehari.
2. jangan ngrokok
3. pilih pembersih wajah yang bebas minyak
4. hindari wajah dari panas sinar matahari langsung soalnya bisa bikin jerawat tambah parah.
gampang kan ????
mmmm..... perlu baca postingan gue yang satu ini...
gimana siii caranya bikin muka penuh jerawat jadi gak tambah parah ???
1. bersiin muka pake aer anget & pembersih muka yang alami. minimal 2x sehari.
2. jangan ngrokok
3. pilih pembersih wajah yang bebas minyak
4. hindari wajah dari panas sinar matahari langsung soalnya bisa bikin jerawat tambah parah.
gampang kan ????
arti warna
arti warna buat lo semua itu apa siiii ???
baca yang satu ini...
* Merah. Mencerminkan kekuatan, energi, hasrat, cinta, gairah, semangat, dorongan, dan keinginan. Tetapi warna merah juga memiliki arti bahaya, perang, kekejaman, kekerasan, api, permusuhan, darah, dan agresif.
* Merah muda (pink). Mencerminkan sifat kewanitaan, kasih sayang, cinta, romantis, keceriaan, dan keremajaan. Tetapi bisa juga berarti naif, lemah, dan merasa kekurangan.
* Oranye. memiliki makna kehangatan, bersemangat, ceria, keseimbangan, musim gugur, menimbulkan getaran, dan warna ini banyak digunakan pada beberapa situs web. Warna ini juga digunakan untuk meminta perhatian.
* Kuning. Melambangkan sinar matahari, emas, kekayaan, keberuntungan, dan juga kehidupan. Tetapi warna ini bisa juga melambangkan ketidakjujuran, pengecut, cemburu, iri hati, pengkhianatan, penipuan, kebohongan, resiko, dan sakit.
* Hijau. Menggambarkan alam, lingkungan, kehidupan, pertumbuhan, stabil, santai, kesuburan, dan harapan. Tetapi warna ini bisa juga berarti kecemburuan, nasib buruk, iri hati, dan dengki.
* Biru. Memiliki makna kepercayaan, kesetiaan, ketenangan, kedamaian, ketulusan, kesejukan, air, awan, harmoni, kebersihan, konservatif, percaya diri, dan penyembuhan. Warna ini merupakan warna yang aman dipakai untuk desain. Selain itu, warna ini juga bermakna kesedihan, kedingingan, depresi, dan penurunan vitalitas.
* Ungu (violet). Mencerminkan kebangsawanan, perubahan, dan spiritual. Bisa juga berarti kesombongan, keangkuhan, kejam, kasar, dan duka cita.
* Coklat. Berarti tanah, bumi, netral, hangat, aman, dan perlindungan. Bisa juga berarti kotor, tumpul, dan membosankan.
* Abu-abu. Bermakna modern, cerdas, bersih, kokoh, masa depan, dan intelektual. Bisa juga berarti umur tua, kesedihan, dan kebosanan.
* Putih. Melambangkan kesucian, kebersihan, kemurnian, kesederhanaan, damai, kebaikan, disiplin, perawan, perkawinan, musim dingin, dan salju. Bisa juga bermakna kematian (budaya timur), dingin, mandul, steril, klinik, dan hampa.
* Hitam. Bermakna kekuatan, keanggunan, kemewahan, misteri, kecanggihan, kemakmuran, kepuasan, pengalaman, tegas, keras, kokoh, dan sangat kuat. Tetapi memiliki makna negatif kematian (budaya barat), takut, setan, kesedihan, duka cita, marah, anonim, dan penyesalan.
jadi warna lo yang mana ????
baca yang satu ini...
* Merah. Mencerminkan kekuatan, energi, hasrat, cinta, gairah, semangat, dorongan, dan keinginan. Tetapi warna merah juga memiliki arti bahaya, perang, kekejaman, kekerasan, api, permusuhan, darah, dan agresif.
* Merah muda (pink). Mencerminkan sifat kewanitaan, kasih sayang, cinta, romantis, keceriaan, dan keremajaan. Tetapi bisa juga berarti naif, lemah, dan merasa kekurangan.
* Oranye. memiliki makna kehangatan, bersemangat, ceria, keseimbangan, musim gugur, menimbulkan getaran, dan warna ini banyak digunakan pada beberapa situs web. Warna ini juga digunakan untuk meminta perhatian.
* Kuning. Melambangkan sinar matahari, emas, kekayaan, keberuntungan, dan juga kehidupan. Tetapi warna ini bisa juga melambangkan ketidakjujuran, pengecut, cemburu, iri hati, pengkhianatan, penipuan, kebohongan, resiko, dan sakit.
* Hijau. Menggambarkan alam, lingkungan, kehidupan, pertumbuhan, stabil, santai, kesuburan, dan harapan. Tetapi warna ini bisa juga berarti kecemburuan, nasib buruk, iri hati, dan dengki.
* Biru. Memiliki makna kepercayaan, kesetiaan, ketenangan, kedamaian, ketulusan, kesejukan, air, awan, harmoni, kebersihan, konservatif, percaya diri, dan penyembuhan. Warna ini merupakan warna yang aman dipakai untuk desain. Selain itu, warna ini juga bermakna kesedihan, kedingingan, depresi, dan penurunan vitalitas.
* Ungu (violet). Mencerminkan kebangsawanan, perubahan, dan spiritual. Bisa juga berarti kesombongan, keangkuhan, kejam, kasar, dan duka cita.
* Coklat. Berarti tanah, bumi, netral, hangat, aman, dan perlindungan. Bisa juga berarti kotor, tumpul, dan membosankan.
* Abu-abu. Bermakna modern, cerdas, bersih, kokoh, masa depan, dan intelektual. Bisa juga berarti umur tua, kesedihan, dan kebosanan.
* Putih. Melambangkan kesucian, kebersihan, kemurnian, kesederhanaan, damai, kebaikan, disiplin, perawan, perkawinan, musim dingin, dan salju. Bisa juga bermakna kematian (budaya timur), dingin, mandul, steril, klinik, dan hampa.
* Hitam. Bermakna kekuatan, keanggunan, kemewahan, misteri, kecanggihan, kemakmuran, kepuasan, pengalaman, tegas, keras, kokoh, dan sangat kuat. Tetapi memiliki makna negatif kematian (budaya barat), takut, setan, kesedihan, duka cita, marah, anonim, dan penyesalan.
jadi warna lo yang mana ????
pengen langsing ????
pengen langsing kaya gue ???
haha....
ada ramuannya...
baca bae bae....
gampang kok :
1. jangan makan makanan yang ada santennya.
kaya gue ini gak suka makanan yang banyak santen. enek booo...
2. olesin kapur sirih + jeruk nipis di perut, klo mau bobo.
3. minum Jahe+kunyit yang udah dibakar, kasih air anget, terus diminu klo mau bobo.
gampang kan ???
silahkan mencobaaa..... :D
haha....
ada ramuannya...
baca bae bae....
gampang kok :
1. jangan makan makanan yang ada santennya.
kaya gue ini gak suka makanan yang banyak santen. enek booo...
2. olesin kapur sirih + jeruk nipis di perut, klo mau bobo.
3. minum Jahe+kunyit yang udah dibakar, kasih air anget, terus diminu klo mau bobo.
gampang kan ???
silahkan mencobaaa..... :D
nangis ada manfaatnya ????
ternyata nangis juga ada manfaatnya lhoooo....
mau tau ???
baca dulu yang ada di bawah ini....
Ada beberapa alasan manusia buat menangis:
1. Menangis karena kasih sayang dan kelembutan hati.
2. Menangis karena rasa takut.
3. Menangis karena cinta.
4. Menangis karena gembira.
5. Menangis karena menghadapi penderitaan.
6. Menangis karena terlalu sedih.
7. Menangis karena terasa hina dan lemah.
8. Menangis karena mengikut-ikut orang menangis.
9. Menangis untuk mendapat belas kasihan orang.
10. Menangis orang munafik == pura-pura menangis.
7 manfaat menangis untuk kesehatan yang bisa lo dapetin setelah nangis and ngluarin air mata.
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-2 yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-2 yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu “endorphin leucine-enkaphalin” dan “prolactin.”
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-2 yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-2′nya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun lo didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiran lewat menangis, jangan dipendam karena lo bisa menangis meledak-ledak.
mau tau ???
baca dulu yang ada di bawah ini....
Ada beberapa alasan manusia buat menangis:
1. Menangis karena kasih sayang dan kelembutan hati.
2. Menangis karena rasa takut.
3. Menangis karena cinta.
4. Menangis karena gembira.
5. Menangis karena menghadapi penderitaan.
6. Menangis karena terlalu sedih.
7. Menangis karena terasa hina dan lemah.
8. Menangis karena mengikut-ikut orang menangis.
9. Menangis untuk mendapat belas kasihan orang.
10. Menangis orang munafik == pura-pura menangis.
7 manfaat menangis untuk kesehatan yang bisa lo dapetin setelah nangis and ngluarin air mata.
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-2 yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-2 yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu “endorphin leucine-enkaphalin” dan “prolactin.”
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-2 yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-2′nya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun lo didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiran lewat menangis, jangan dipendam karena lo bisa menangis meledak-ledak.
sifat manusia bisa diliat dari "KENTUT"nyaaaa ????
Hahags....
tau gak siii klo ternyata sifat seseorang bisa diliat dari gimana caranya orang itu kentut ???
KENTUUUUT ???? OMG....
baca bae bae iaaaa.....
1). Orang TIDAK JUJUR
Orang yang klo kentut trus nyalahin orang lain.
2). Orang B-O-D-O
Orang yang nahan kentutnya mpe berjam-jam.
3). Orang BERWAWASAN LUAS
Orang yang tau kapan harus kentut.
4). Orang SENGSARA
Orang yang pengen kentut tapi gak bisa kentut.
5). Orang MISTERIUS
Orang yang klo kentut, orang lain gak ada yang tau.
6). Orang GUGUP
Orang yang tiba-tiba nahan kentutnya pas lagi kentut.
7). Orang yang PERCAYA DIRI SENDIRI
Orang yang ngira klo kentutnya bau wangi.
8). Orang SADIS
Orang yang klo kentut di ranjang terus dikibas spreinya ke ranjang
orang lain.
9). Orang PEMALU
Orang yang klo kentut gak bunyi tapi malu sendiri.
10). Orang yang STRATEGIS
Orang yang kentutnya bunyi trus ketawa ngakak biar yang lain gak denger suara kentutnya.
11). Orang BODOH
Orang yang kalau habis kentut menghirup nafas untuk mengganti kentutnya
yang keluar.
12). Orang PELIT.
Orang yang kalau kentut di keluarkan dikit-dikit, sampai bunyi "tit-tit-tit ".
13). OrangSOMBONG
Orang yang sering mencium kentutnya sendiri.
14). Orang RAMAH
Orang yang senang mencium kentutnya orang lain.
15). Orang yang tidak senang BERGAUL
Orang yang kalau kentut sembunyi.
16). Orang AKUATIK
Orang kalau kentut di dalam air sampai bunyi "blekuthuk-blekuthuk"
17). Orang ATLETIS
Orang kalau kentut sambil mengeluarkan tenaga dalam.
18). OrangJUJUR
Orang yang mengaku kalau habis kentut.
19). OrangPINTER
Orang yang bisa menandai bau kentutnya orang lain.
20). Orang SIAL
Orang yang kalau kentut keikutan ampasnya..
jadi lo yang mana ???
hahaha......
tau gak siii klo ternyata sifat seseorang bisa diliat dari gimana caranya orang itu kentut ???
KENTUUUUT ???? OMG....
baca bae bae iaaaa.....
1). Orang TIDAK JUJUR
Orang yang klo kentut trus nyalahin orang lain.
2). Orang B-O-D-O
Orang yang nahan kentutnya mpe berjam-jam.
3). Orang BERWAWASAN LUAS
Orang yang tau kapan harus kentut.
4). Orang SENGSARA
Orang yang pengen kentut tapi gak bisa kentut.
5). Orang MISTERIUS
Orang yang klo kentut, orang lain gak ada yang tau.
6). Orang GUGUP
Orang yang tiba-tiba nahan kentutnya pas lagi kentut.
7). Orang yang PERCAYA DIRI SENDIRI
Orang yang ngira klo kentutnya bau wangi.
8). Orang SADIS
Orang yang klo kentut di ranjang terus dikibas spreinya ke ranjang
orang lain.
9). Orang PEMALU
Orang yang klo kentut gak bunyi tapi malu sendiri.
10). Orang yang STRATEGIS
Orang yang kentutnya bunyi trus ketawa ngakak biar yang lain gak denger suara kentutnya.
11). Orang BODOH
Orang yang kalau habis kentut menghirup nafas untuk mengganti kentutnya
yang keluar.
12). Orang PELIT.
Orang yang kalau kentut di keluarkan dikit-dikit, sampai bunyi "tit-tit-tit ".
13). OrangSOMBONG
Orang yang sering mencium kentutnya sendiri.
14). Orang RAMAH
Orang yang senang mencium kentutnya orang lain.
15). Orang yang tidak senang BERGAUL
Orang yang kalau kentut sembunyi.
16). Orang AKUATIK
Orang kalau kentut di dalam air sampai bunyi "blekuthuk-blekuthuk"
17). Orang ATLETIS
Orang kalau kentut sambil mengeluarkan tenaga dalam.
18). OrangJUJUR
Orang yang mengaku kalau habis kentut.
19). OrangPINTER
Orang yang bisa menandai bau kentutnya orang lain.
20). Orang SIAL
Orang yang kalau kentut keikutan ampasnya..
jadi lo yang mana ???
hahaha......
tidur siang bisa bikin panjang umur
tau gak siii klo tidur siang itu bisa bikin panjang umur ????
ternyata buat kalian yang suka tidur siang bermanfaat buat kesehata jantung lhooo...
tidur siang bisa buat kita lebih rileks dan mengurangi tingkat stress terutama buat para hardworker....
para penelit di yunani udah bikin riset tentang tidur siang yang ternyata hasilnya cowo dan cewe sebanyak 23.681 yang gak punya riwayat sakit sebanyak 34 % terbukti punya resiko sakit jantung yang lebih rendah dari yang lainnya. nah lhoo....
yuk pada buru buru tidur siang biar terhindar dari yang namanya sakit jantung. hehehe....
ternyata buat kalian yang suka tidur siang bermanfaat buat kesehata jantung lhooo...
tidur siang bisa buat kita lebih rileks dan mengurangi tingkat stress terutama buat para hardworker....
para penelit di yunani udah bikin riset tentang tidur siang yang ternyata hasilnya cowo dan cewe sebanyak 23.681 yang gak punya riwayat sakit sebanyak 34 % terbukti punya resiko sakit jantung yang lebih rendah dari yang lainnya. nah lhoo....
yuk pada buru buru tidur siang biar terhindar dari yang namanya sakit jantung. hehehe....
Ngilangin Bulu Secara Alami
Haiii........
Buat kalian yang punya problem berkaitan ama bulu badan, gue punya ramuan ajaib yang katanya bisa ngilangin bulu secara alami. Baru katanya siiii.... ( soalnya gue belom coba sendiri, hehehe..... )
Baca bae bae iaaaa.... ne gue kasi ramuan ajaib penghilang bulu, buat para cewe terutama bulu kaki...
hoho....
siapin lada, kapur barus + minyak tanah secukupnya...
lada + kapur barusnya ditumbuk sampe halus terus dicampur pake minyak tanah...
klo udah kecampur semuanya tinggal usapin ke bagian tubuh yang mau di ilangin bulunya ( kaya pake lotion gitu )
tunggu mpe kering terus cuci deh...
katanya sii bulu bulu bisa langsung rontok, tapi gak tau juga deh....
silakan tanya pada ahlinya... hehehe....
SELAMAT MENCOBAAAAA...... :D
Buat kalian yang punya problem berkaitan ama bulu badan, gue punya ramuan ajaib yang katanya bisa ngilangin bulu secara alami. Baru katanya siiii.... ( soalnya gue belom coba sendiri, hehehe..... )
Baca bae bae iaaaa.... ne gue kasi ramuan ajaib penghilang bulu, buat para cewe terutama bulu kaki...
hoho....
siapin lada, kapur barus + minyak tanah secukupnya...
lada + kapur barusnya ditumbuk sampe halus terus dicampur pake minyak tanah...
klo udah kecampur semuanya tinggal usapin ke bagian tubuh yang mau di ilangin bulunya ( kaya pake lotion gitu )
tunggu mpe kering terus cuci deh...
katanya sii bulu bulu bisa langsung rontok, tapi gak tau juga deh....
silakan tanya pada ahlinya... hehehe....
SELAMAT MENCOBAAAAA...... :D
Senin, 21 Maret 2011
Ego Position
Yuk cari tau dimana letak ego kalian....
Menurut yang gue tau dan gue denger di salah satu TV swasta, ego kita itu dibagi jadi empat bagian penting. Bukan maksud hati buat ngejiplak tapi cuma mau bagi - bagi ilmu tentang mengenal diri sendiri.
Letak ego dibagi jadi empat bagian, baca yaaaa...
1. I'm OK, You're NOT OK
Buat lo yang punya posisi ego nomor satu sering kali menganggap dirinya yang paling bener, paling hebat, paling pinter, dan paling paling yang lainnya. Menganggap dirinya hebat tapi gak mau mengakui kehebatan orang lain. Yang diliat cuma kurangnyaaa aja dan gak mau liat kelebihannya. Tapi bukan kelebihan berat badan yaaa...
Hehe......
Ada lagi nii.....Orang yang punya letak ego di nomor satu sukanya merendahkan dan gak menghargai prestasi orang lain. Hmmmm......Ga banget yaaaa......
2. I'm NOT OK, You're NOT OK
Yang satu iniiii, mmmm.......Ga banget klo sampe ketemu orang yang punya ego di nomor dua. Ampun tralala trilili deh pokoknya. Pengen tau kenapa ????
Orang yang punya letak ego di nomor dua paling gak bisa dan gak pengen liat orang lain lebih OK dan lebih keren dari dirinya. Haaaa???? Yaps ! Paling anti liat orang lain sukses saat dirinya lagi gak beruntung. Klo lo punya temen yang punya ego nomor 2 ati - ati aja yaaa, bisa kena omel klo doi lagi sebel sedang lo lagi bahagia. Hohoooo...... Ga banget kan ??? Ckck....
3. I'm NOT OK, You're OK
Apa maksudnya ???
Lo yang punya ego nomor 3 ngrasa dirinya gak lebih baik dari orang lain alias kebalikan dari ego nomor 1. Ngrasa orang lain itu hebat dan tingginya selangit sedangkan dirinya bagaikan punguk merindukan bulan. Hahags.....
Baiknya orang yang punya ego nomor 3 ini banyak - banyak melatih diri buat lebih PD lagi, klo gak gitu bisa - bisa rugi sendiri karena gak mengoptimalkan potensi yang kalian punya. Hmmmm.... Gimana buat kalian yang punya ego nomor 3 ??? Bersediakah melatih diri buat lebih PD ??? Hehe....
Pengen yang lebih keren lagi dari nomor - nomor yang lainnya ??? Baca nomor 4....
4. I'm OK, You're OK
Nahhh yang ini baru keren buat lo semua....
I'm Ok, You're OK. Ngrasa dirinya sama OKnya, sama hebatnya, sama pinternya dan sama - sama yang lainnya dengan orang lain. Gimana caranya ???
Salah satunya dengan kasih pujian ke orang lain. Kok pujian ???
Dengan kasih pujian ke orang lain, mengakui kelebihan dan prestasi orang lain, pastinya orang itu akan mendapat suntikan energi positif . Orang klo udah dikasih pujian masa gak mau kasih pujian balik siiii ??? Gak gitu kan ??? Pastinya orang itu akan kasih pujian balik dan ikut mengakui kelebihan kita. Enak kan jadinya ??? sama - sama dapet suntikan energi positif dengan saling kasih pujian....
Jadi, ego kalian ada di nomor berapa ???
Menurut yang gue tau dan gue denger di salah satu TV swasta, ego kita itu dibagi jadi empat bagian penting. Bukan maksud hati buat ngejiplak tapi cuma mau bagi - bagi ilmu tentang mengenal diri sendiri.
Letak ego dibagi jadi empat bagian, baca yaaaa...
1. I'm OK, You're NOT OK
Buat lo yang punya posisi ego nomor satu sering kali menganggap dirinya yang paling bener, paling hebat, paling pinter, dan paling paling yang lainnya. Menganggap dirinya hebat tapi gak mau mengakui kehebatan orang lain. Yang diliat cuma kurangnyaaa aja dan gak mau liat kelebihannya. Tapi bukan kelebihan berat badan yaaa...
Hehe......
Ada lagi nii.....Orang yang punya letak ego di nomor satu sukanya merendahkan dan gak menghargai prestasi orang lain. Hmmmm......Ga banget yaaaa......
2. I'm NOT OK, You're NOT OK
Yang satu iniiii, mmmm.......Ga banget klo sampe ketemu orang yang punya ego di nomor dua. Ampun tralala trilili deh pokoknya. Pengen tau kenapa ????
Orang yang punya letak ego di nomor dua paling gak bisa dan gak pengen liat orang lain lebih OK dan lebih keren dari dirinya. Haaaa???? Yaps ! Paling anti liat orang lain sukses saat dirinya lagi gak beruntung. Klo lo punya temen yang punya ego nomor 2 ati - ati aja yaaa, bisa kena omel klo doi lagi sebel sedang lo lagi bahagia. Hohoooo...... Ga banget kan ??? Ckck....
3. I'm NOT OK, You're OK
Apa maksudnya ???
Lo yang punya ego nomor 3 ngrasa dirinya gak lebih baik dari orang lain alias kebalikan dari ego nomor 1. Ngrasa orang lain itu hebat dan tingginya selangit sedangkan dirinya bagaikan punguk merindukan bulan. Hahags.....
Baiknya orang yang punya ego nomor 3 ini banyak - banyak melatih diri buat lebih PD lagi, klo gak gitu bisa - bisa rugi sendiri karena gak mengoptimalkan potensi yang kalian punya. Hmmmm.... Gimana buat kalian yang punya ego nomor 3 ??? Bersediakah melatih diri buat lebih PD ??? Hehe....
Pengen yang lebih keren lagi dari nomor - nomor yang lainnya ??? Baca nomor 4....
4. I'm OK, You're OK
Nahhh yang ini baru keren buat lo semua....
I'm Ok, You're OK. Ngrasa dirinya sama OKnya, sama hebatnya, sama pinternya dan sama - sama yang lainnya dengan orang lain. Gimana caranya ???
Salah satunya dengan kasih pujian ke orang lain. Kok pujian ???
Dengan kasih pujian ke orang lain, mengakui kelebihan dan prestasi orang lain, pastinya orang itu akan mendapat suntikan energi positif . Orang klo udah dikasih pujian masa gak mau kasih pujian balik siiii ??? Gak gitu kan ??? Pastinya orang itu akan kasih pujian balik dan ikut mengakui kelebihan kita. Enak kan jadinya ??? sama - sama dapet suntikan energi positif dengan saling kasih pujian....
Jadi, ego kalian ada di nomor berapa ???
Langganan:
Postingan (Atom)
